Menu:

Fitness

Fitness is de verbetering van de fitheid en gezondheid. Concreet betekent dit bijvoorbeeld afvallen, conditie verbeteren of actief ontspannen.

Fitheid heeft betrekking op het lichamelijke vermogen om naar tevredenheid spierarbeid te verrichten. Fitness levert waarneembare effecten op als verlaging van het percentage lichaamsvet, tegengaan van botontkalking, verbetering van de bloeddruk, verlaging van het cholesterolgehalte en verbeterde werking van hart en longen.

Daarnaast levert fitness voordelen op als vermindering van stress, lekker in je vel zitten en de mogelijkheid om samen met anderen gezellig in beweging te zijn.